PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : Cvs چیست؟



Mohammad339
2012/07/24, 11:09
1144511446



امروزه كامپیوتر در همه جا، از خانه گرفته تا محل كار مورد استفاده قرار می گیرد. این دستگاه بر سیستم سلامت انسان ثاثیر می گذارد. این تاثیر روز به روز محسوس تر می گردد. از جمله مشكلات بینایی ناشی از استفاده كامپیوتر است. به طور كلّی این بیماری، تحت نام "سندرم بینایی كامپیوتر" شناخته شده است.
علائم CVS

مهمّ ترین علائم CVS عبارت از: خستگی چشم(استنوپی)، خشكی چشم، سوزش چشم، اشك ریزش و تاری دید. CVS هم چنین ممكن است سبب درد در گردن و شانه ها نیز شود.
تعریف استنوپی

استنوپی یا خستگی چشم، امروزه یك نوع گرفتاری و مشكل رایج در میان كاربران می باشد. بروز این مشكل ممكن است به علّت عوامل مرتبط با وضعیت چشم و بینایی، فاكتورهای وضعیتی، شخصیتی و مرتبط با محیط كار شامل: دما، رطوبت و جریان هوای داخل اطاق و یا بیماری های سیستمی باشد.
وضعیت چشم و بینایی

از علل استنوپی، وضعیّت خود چشم است. عیوب انكساری تصحیح نشده، به طور خاصّ آستیگماتیسم، پیر چشمی، دور بینی كه به طور كامل تصحیح نشده، اختلالات دید دو چشمی از عوامل ایجاد كننده استرس های بینایی ناشی از كار با كامپیوتر هستند.

لذا كلیه كاربران باید یك معاینه مقایسه ای قبل یا بلافاصله بعد از شروع كار و نیز بعد از آن داشته باشند. این معاینه شامل؛ آنالیز دقیق عمل كرد در چشم ها در فواصل میانی و نزدیك می باشد.
علت پیدایش عارضه

چشم انسان حروف چاپی را بهتر از حروف نمایش داده شده بر روی مانیتور می بینند. علّت این امر این است كه حروف چاپی كنتراست بیشتری با صفحه سفید زمینه داشته و لبه های آن ها واضح تر است حال آن كه در مورد صفحه مانیتور چنین نیست و لبه ها به وضوح حروف چاپی نیستند بلكه حروف از یك مركز با كنتراست بالا شروع شده و به تدریج كم رنگ تر می شوند و پس از تبدیل به خاكستری كم رنگ ناپدید می گردند. بنابر این لبه های حروف بر روی صفحه مانیتور وضوح حروف چاپی را ندارد.
خشکی و سـوزش چشـم هنـگام کار با کامپیوتر

یكی از مهمّ ترین دلیل خشكی و سوزش چشم هنگام كار با كامپیوتر كاهش میزان پلك زدن است به طوری كه افراد هنگام كار با كامپیوتر به طور تقریبی1/5حالت عادی پلك می زنند. این مسأله به همراه خیره شدن به صفحه مانیتور و تمركز بر روی موضوع كار سبب می شود تا پلك ها مدّت بیشتری باز بمانند و در نتیجه اشك روی سطح چشم سریع تر تبخیر می شود.
کاهش عوارض CVS

کارشناسان برای کاهش عوارض CVS رهنمودهائی را توصیه می کنند از جمله آن که:

1- اگر پیوسته با کامپیوتر کار می کنید، بهتر است هنگام کارکردن با آن به طور ارادی پلک بزنید، این کار سبب می شود سطح چشم شما با اشک آغشته شده و خشک نشود. در صورتی که مشکل شما شدید باشد می توانید از قطره های اشک مصنوعی استفاده کنید.

2- مرکز مانیتور باید حدود ۱۰ تا ۲۰ سانتی متر پایین تر از چشمان شما باشد. این وضعیت علاوه بر این که باعث می شود پلک ها پایین تر قرار گیرند و سطح کمتری از چشم در معرض هوا باشد .از خستگی گردن و شانه ها نیز می کاهد. در این موارد هم باید مانتیور را در ارتفاع مناسب قرار داد و هم ارتفاع صندلی را نسبت به میز کار تنظیم کرد به طوری که ساعد شما هنگام کار با صفحه کی بورد موازی با سطح زمین باشد.

3- مانیتور خود را طوری قرار دهید که نور پنجره یا روشنایی اتاق به آن نتابد. هنگام کار با کامپیوتر سعی کنید پرده ها را بکشید و روشنایی اتاق را نیز به نصف وضعیت معمولی کاهش دهید.

4- اگر از چراغ مطالعه بر روی میز خود استفاده می کنید آن را طوری قرار دهید که به صفحه مانیتور یا چشم شما نتابد. هم چنین می توانید صفحه های فیلتر نیز بر روی صفحه مانیتور نصب کنید. تابش نو ر به صفحه مانیتور سبب کاهش تفاوت رنگ ها و در نتیجه خستگی چشم می شود. این موضوع به خصوص زمانی که زمینه صفحه تیره باشد شدیدتر خواهد بود.

5- هر از چند گاهی به چشمان خود استراحت دهید. سعی کنید هر ۵ تا ۱۰ دقیقه چشم خود را از مانیتور برداشته و به مدّت ۵ تا ۱۰ ثانیه به نقطه ای دور نگاه کنید. این کار سبب استراحت عضلات چشم می شود. هم چنین به شما فرصت می دهد پلک بزنید و سطح چشم شما مرطوب شود.

6- ممکن است چشم شما خسته شود زیرا باید تطابق خود را تغییر دهد. برای جلوگیری از این عارضه سعی کیند صفحه نوشته شده را در حداقل فاصله و هم سطح با مانیتور قرار دهید. برای این کار می توانید از دستگاه نگه دارنده کاغذ استفاده کنید.

7- فاصله مانیتور با چشمان شما باید ۵۰ تا ۶۰ سانتی متر باشد.

8- روشنایی و کنتراست مانیتور خود را تنظیم کنید. میزان روشنایی مانیتور باید با روشنایی اتاق هماهنگی داشته باشد. یک روش برای تنظیم روشنایی مانیتور این است که به یک صفحه وب با زمینه سفید نگاه کنید. اگر سفیدی صفحه برای شما مثل یک منبع نور است روشنایی مانیتور زیاد است و باید آن را کم کنید. در مقابل، اگر صفحه کمی خاکستری به نظر می رسد روشنایی را زیاد کنید. در مجموع روشنایی باید در حدّی باشد که چشمان شما احساس راحتی کنند. اختلاف رنگ مانیتور باید حداکثر باشد تا لبه های حروف بیش ترین تفاوت رنگ را داشته باشد.
حرف آخر:

اگر هم چنان بر اثر كار با كامپیوتر دچار مشكلات چشمی هستید بهتر است به یك پزشک بینایی مراجعه كنید.

اثرات كاربرد رایانه بر بینایی كودكان

میلیون ها كودك در سرتاسر جهان از رایانه برای مقاصد آموزشی و تفریحی استفاده می كنند. بچه ها نیز مانند بزرگ سالان ممكن است در هنگام استفاده از رایانه دچار ناراحتی هی چشمی ،خستگی ، تاری دید و سردرد گردند اما به ویژگی های خاصّ كودكان آن ها بیشتر از بزرگ سالان مستعد بروز مشكلات ناشی از كار با رایانه هستند.

به اعتقاد پزشكان كودكانی كه به مدّت طولانی از كامپیوتر استفاده می كنند در معرض خطر نزدیك بینی قرار می گیرند. اگر چه 70% بزرگ سالانی كه به دلیل نگاه ممتد به صفحه مانیتور و كار طولانی مدّت با كامپیوتر به علائم سندرم بینایی كامپیوتر مبتلا هستند تحقیقات نشان داده است كه كودكان به دلیل های ذیل برای ابتلا به این سندرم مستعدتر هستند:

1- عدم توجه کودکان به مسائل بهداشتی و سلامت خود.

ممكن است ساعت ها در مقابل صفحه كامپیوتر بنشینند و بر آن تمركز كنند. میزان خود آگاهی كودكان بسیار اندك می باشد آن ها ممكن است یك كار لذّت بخش را با تمركز زیاد تا مدّت ها ادامه دهند تا این كه بالاخره خسته شوند (مانند بازی های رایانه ایی )فعالیت طولانی بدون استراحت كافی می تواند باعث ایجاد مشكلاتی برای سیستم تطابقی چشم و در نتیجه آزردگی آن گردد.

2- عدم بیان مشكلات بینایی توسط كودكان و نادیده گرفتن آن ها.

كودكانی كه دچار تاری دید ناشی از نزدیك بینی، دوربینی یا آستیگماتیسم هستند ممكن است تصوّر كنند كه همه همان طوری می بینند كه او می بیند.

3- طراحی اغلب ایستگاه های كاری كامپیوتر با وضیعت بالغین.

ایستگاه های كاری كامپیوتر اغلب متناسب با وضیعت بالغین طراحی می شود و برای كودكان مناسب نمی باشد. از آن جایی كه كودكان كوچك تر از والدین خود هستند بنابر این میز های كامپیوتری كه برای بزرگ سالان ساخته شده برای آن ها مناسب نیست. بنابر این آن ها باید به میزان بیش تری نسبت به بزرگ سالان سرشان را بالا بگیرند. این کار می تواند مشكلاتی را برای كاركرد توام چشم ها با یك دیگر برای آن ها ایجاد نماید علاوه بر این بچه ها ممكن است برای دسترسی به صفحه كلید و یا چگونگی قرار دادن پاهایشان بر روی زمین مشكلاتی داشته باشند كه این خود باعث ایجاد ناراحتی در بازو، گردن و یا پشت بچه ها می گردد.
برای پیش گیری از سندرم بینایی كامپیوتر در كودكان باید:

1- قبل از شروع مدرسه معاینه كاملی از چشم كودكان از نظر دید نقاط دور و نزدیك صورت گیرد.

2- ایستگاه های كاری در کار با كامپیوتر متناسب با وضیعت كودكان طراحی شود.

3- فاصله بین مانیتور و چشم كودك 70- 45 سانتی متر توصیه می شود. فاصله كمتر از 45 سانتی متر بری كودكان مضر است.

4- والدین باید از رفتارهایی كه بر مشكلات چشمی دلالت می كند آگاه باشند، از قبیل؛ قرمزی چشم، مالش مكرر چشم ها، سردرد، پوزیشن های غیر معمول، شكایت از تاری دید و خستگی چشم.

5- استفاده از پوشش های مخصوص صفحه كامپیوتر.
نزدیك بینی زودرس كودكان در اثر استفاده نادرست از كامپیوتر

قرار گرفتن بیش از حد كودكان در برابر كامپیوتر باعث عوارض مختلفی، مانند؛ نزدیك بینی زودرس، درد گردن، شانه و پشت می شود. دكتر بر اساس آخرین تحقیقات به عمل آمده، نقش و تاثیر عوامل محیطی در ایجاد مشكلات بینایی در كودكان بیش از زمینه های ارثی است كه می توان به مواردی چون؛ قرار گرفتن نامناسب در برابر مانیتور كامپیوتر، نور نامناسب در محیط و قرار گرفتن در یك وضعیت ثابت در زمان طولانی اشاره كرد كه باعث عوارضی مانند؛ نا رسایی بینایی، چشم درد، خشكی چشم، سوزش و خارش چشم، استرس های ماهیچه ای چشم و مواردی چون؛ دردهای سیستم عضلانی گردن و شانه و اسكلتی بدن می شوند. تطابق پذیری زیاد كودكان در شرایط محیطی نامناسب مهم ترین عامل در ایجاد نارسایی های چشمی است. راه های جلوگیری از این مشكلات عبارتند از؛ انجام معاینات اولیه چشمی در كودكان توسط اپتومتریست ها و چشم پزشكان متخصص، ایجاد شرایط محیطی مناسب مانند تنظیم نور مناسب برای محیط و هم سطح بودن چشم ها با بالای مانیتور كامپیوتر، زاویه دید مناسب نسبت به مانیتور به اندازه ۱۵-۱۰ درجه از بالا به سمت پایین، تنظیم فاصله مناسب از صفحه مانیتور در حدود ۶۵-۴۵ سانتی متر، قرار گرفتن سر به شكل مستقیم و بالاتر از سطح كامپیوتر، عدم كشیدگی سر به عقب یا جلو كه خود باعث ایجاد خستگی، كشیدگی عضلات و عوارض شدید ماهیچه ای گردن و شانه می شود.

پیامدهای‌ زیان بار چشمی كار زیاد با رایانه‌

كساني‌ كه‌ زیاد با رایانه‌ كار مي‌كنند به‌ نزدیك‌ بیني‌ خفیف‌ دچار مي‌شوند؛ البته باید مطالعات‌ بیشتری‌ در این‌ زمینه‌ انجام‌ شود. كار با رایانه‌ سبب‌ كم‌ شدن‌ اشك‌ چشم‌ مي‌شود كه‌ برای‌ درمان‌ آن‌ می‌توان‌ از اشك‌ مصنوعي‌ استفاده‌ كرد. البته‌ استفاده‌ از اشك‌ مصنوعي‌ با نظر پزشك‌ براي‌ چشم‌ عوارضي‌ ندارد؛ امّا به سبب‌ داشتن‌ مواد نگهدارنده‌ ممكن‌ است‌ عوارضي‌ در پي‌ داشته‌ باشد. در این‌ صورت، خشكي‌ چشم‌ و گاه‌ آب ریزش‌ آن‌ افزیش‌ مي‌یابد و افراد در صورت‌ بروز این‌ عوارض‌ یا باید از مصرف‌ دارو بپرهیزند یا از قطره‌هاي‌ مخصوصي‌ كه‌ مادّهِ‌ نگه دارنده‌ ندارند، استفاده‌ كنند.

كساني‌ كه‌ مجبورند براي‌ مدّت‌ طولاني‌ با رایانه‌ كار كنند، باید هر 30 تا 40 دقیقه‌ یك بار چشم‌ خود را از صفحهِ‌ مانیتور بر دارند و به‌ كاري‌ دیگر مشغول‌ شوند تا خستگي‌ چشم‌ آن ها برطرف‌ شود. هم چنین‌ كاربران‌ باید از كار در اتاق‌ به طور كامل تاریك،‌ بپرهیزند و فاصلهِ‌ چشم‌ با صفحهِ‌ مانیتور را رعایت‌ كنند.
پرتوهاي‌ خطرناك‌ مانیتور



با کمی تلخیص
منبع (فقط کاربران عضو قادر به مشاهده لینک‌ها هستند.)